Skin longevity: I 4 PILASTRI DI UN PROGRAMMA ANTIAGING REALMENTE EFFICACE

Indice dei contenuti:

La skin longevity si riferisce a tutto ciò che ci aiuta, il più possibile, a mantenere la pelle giovane e sana nel tempo.

E’ il capovolgimento del concetto di antiaging: non si tratta più di correggere le manifestazioni dell’invecchiamento cutaneo quando sono già presenti, ma di agire a monte: l’obiettivo è tendere al rallentamento dell’aging cutaneo (e generale).

Possiamo ottenerlo:

adottando abitudini e stili di vita antiaging
seguendo una skin care antirughe
sottoponendosi periodicamente a trattamenti di dermatologia estetica e rigenerativa

La bellezza (e la salute) della pelle rappresentano uno stato di equilibrio

Questo concetto, che ho sviluppato nel mio libro “Curare la pelle del viso: le 4 regole per una pelle perfetta” è cruciale in quanto la pelle, essendo l’organo più esteso del corpo umano, è soggetta a fattori interni ed esterni che influiscono inevitabilmente sul suo stato di equilibrio

E questo stato è lo specchio del livello di salute generale e e del grado di invecchiamento.

I fattori generali che influenzano la skin longevity

Fattori Intrinseci

La longevità della pelle è determinata da diversi fattori intrinseci. Questi includono:

Genetica: Il patrimonio genetico gioca un ruolo chiave nel determinare come e quando la pelle invecchia. Alcune persone sono naturalmente predisposte a mantenere una pelle più giovane per un periodo più lungo.
Metabolismo: Un metabolismo efficiente può aiutare a mantenere la pelle sana e bella, favorendo il ricambio cellulare e la produzione di collagene.

Fattori Estrinseci

Gli elementi esterni influenzano notevolmente l’invecchiamento cutaneo. Tra questi troviamo:

Esposizione al Sole: I raggi UV sono uno dei principali responsabili del fotoinvecchiamento, causando rughe, macchie scure e perdita di elasticità.
Inquinamento: Le particelle inquinanti presenti nell’aria possono danneggiare la barriera cutanea, portando a infiammazione e invecchiamento precoce.
Scelte di Vita: Fumo, dieta non equilibrata e mancanza di esercizio fisico possono accelerare il processo di invecchiamento cutaneo.

Cambiamenti Strutturali e Fisiologici con l’Età

Con l’avanzare dell’età, la pelle subisce vari cambiamenti:

Assottigliamento: La pelle diventa più sottile e fragile, aumentando il rischio di alterazioni.
Perdita di Elasticità: La produzione di collagene diminuisce, portando alla formazione di rughe e lassità cutanea.
Secchezza: La capacità della pelle di trattenere l’umidità si riduce, causando secchezza e desquamazione.

Questi meccanismi dell’invecchiamento della pelle richiedono un’attenzione particolare per essere mitigati attraverso strategie preventive ed interventi mirati.

L’importanza della cura della pelle per il mantenimento della giovinezza

Prendersi cura della pelle non è solo una questione estetica ma anche di salute. Una buona cura della pelle antirughe deve:

Prevenire danni futuri
Ridurre i segni visibili dell’invecchiamento
Migliorare la texture e la tonicità cutanea

I 4 PILASTRI DI UN PROGRAMMA di skin longevity

E’ importante impostare un corretto programma che promuova la skin longevity, ed è rassicurante sapere che la nostra pelle ha la capacità di rigenerarsi e ripararsi per mantenersi giovane ed integra.
Basterebbero pochi minuti al mattino e alla sera per attuare la nostra routine quotidiana antirughe.

Sul mercato ci sono molti buoni prodotti che hanno effetti benefici ma è difficile trovare un prodotto o una linea cosmetica efficace per tutti.

Ognuno ha una pelle diversa che risponde meglio ad un principio attivo o ad una formulazione e meno ad altre, perciò spesso è necessario provarne diverse per trovare il prodotto adatto alla nostra pelle e che dà i migliori risultati.

Sarebbe sempre utile applicare quella che io chiamo la II Regola (Riconoscere il proprio tipo di pelle), farsi prima di tutto una domanda essenziale:

che tipo di pelle ho?

E ancora:

Come scegliere i cosmetici da utilizzare nei trattamenti domiciliari antiaging?
Quali sono i meccanismi dell’invecchiamento cutaneo e i meccanismi su cui invece possiamo e dobbiamo influire per rallentare la comparsa delle rughe, delle macchie e della perdita di elasticità e di tono?
Quali sono i cosmetici antirughe più efficaci per il viso?
Su cosa si basano le migliori strategie di ringiovanimento cutaneo?

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E’ fondamentale tener conto di 4 importanti obiettivi di skin longevity:

Normalizzare l’epidermide

Ridurre lo strato corneo più esterno, formato da cellule morte, promuove il rinnovamento dell’epidermide e stimola la crescita di cellule nuove.

Ciò lo possiamo ottenere con l’esfoliazione meccanica, mediante scrub, o chimica, mediante cosmetici o cosmeceutici (a metà strada tra farmaci e cosmetici). Questi prodotti sono a base di alfaidrossiacidi come l’acido glicolico, lattico, malico, betaidrossiacidi come l’acido salicilico, oppure derivati della vitamina A come retinaldeide e tretinoina.

E’ bene comunque non esagerare con gli esfolianti perchè si può provocare anche un’intensa irritazione che necessita poi di cure dermatologiche.

Questo non riduce l’importanza di questo step che apporta una notevole luminosità alla pelle e la renda liscia e levigata.

Normalizzare ed aumentare l’idratazione cutanea

E’ estremamente importante apportare acqua all’epidermide e al derma (e non solo dall’esterno ma anche dall’interno). Significa purificare e rendere le cellule più fluide ed elastiche, significa migliorare gli scambi metabolici e l’ossigenazione, significa migliorare la “comunicazione” tra le stesse cellule.

Con il passare del tempo il contenuto di acido ialuronico nella nostra pelle progressivamente si riduce.
L’acido ialuronico è la molecola principale responsabile dell’idratazione cutanea: è come “una spugna” che lega acqua. Stimolandone la produzione, anche con l’uso degli esfolianti appena descritto, aumentiamo “la riserva interna di acqua” della nostra pelle.

Una maggiore idratazione significa non solo una pelle più difesa dalle aggressioni esterne ma anche una pelle più bella, morbida ed elastica.
Mediante iniezioni di acido ialuronico, lo inseriamo direttamente all’interno del derma (biorivitalizzazione), manteniamo e aumentiamo l’idratazione cutanea. Possiamo anche utilizzare cosmetici a base di acido ialuronico stesso.
Quello “frammentato”, a basso peso molecolare, riesce a penetrare almeno a livello epidermico, trattenere acqua, e impedirne la perdita mediante l’evaporazione (trans-epidemal-water-loss), processo che accelera con l’invecchiamento e che porta alla pelle secca, ruvida e grinzosa.

Stimolare la rigenerazione dermica

Aumentare la produzione di acido ialuronico, fibre collagene ed elastiche.
Anche questo step è collegato ai precedenti. Il punto in comune è l‘azione stimolante degli esfolianti perchè questi non solo rinnovano nel breve termine l’epidermide ma, nel medio termine, portano ad un processo di riparazione e rigenerazione anche del derma con produzione di nuovo collagene, fibre elastiche e, appunto, acido ialuronico.
Quindi se inizialmente vediamo la nostra pelle più secca e desquamante (attenzione: è importante che non sia anche infiammata!), successivamente, nell’arco di circa 1 mese, la vedremo già migliorata, più liscia e più idratata.

Contrastare il danno ossidativo

I raggi ultravioletti dall’esterno, le dermatiti e le infezioni cutanee ma anche i normali processi metabolici provocano una certa produzione di radicali liberi.
I radicali liberi sono molecole o atomi che reagiscono con le strutture cellulari ossidandole e “corrodendole”: abbiamo così quell’infiammazione silente cronica che porta al progressivo deterioramento delle cellule, l’invecchiamento.
Abbiamo delle difese, sono gli antiossidanti, molecole che fanno da scudo neutralizzando i radicali liberi. Le cellule creano delle riserve di queste sostanze attraverso l’alimentazione ma non sempre sono sufficienti.
E’ necessario aumentare le difese antiossidanti sia dall’interno che dall’esterno.
Quindi integratori a base di betacarotene, tè verde, estratto di felce, licopene, acido alfalipoico e resveratrolo possono essere molto d’aiuto.
Fondamentale poi è la protezione solare mediante filtri e schermi anti UVA e UVB.
Non si può pensare di seguire una routine antiaging senza evitare il danno solare, non avrebbe senso e annulerebbe tutto il beneficio degli altri step.
Sul mercato ci sono molti validi cosmetici ad azione fotoprotettiva ma quando sono presenti anche sostanze antiossidanti come il tè verde, il beta carotene, l’estratto di felce o il licopene, il prodotto solare allora avrà un’azione di difesa non solo passiva ma anche attiva andando a neutralizzare sul nascere i radicali liberi che inevitabilmente si formano.
Quindi non solo azione di prevenzione ma anche di riparazione!
Il sole è benefico per l’umore e la produzione di vitamina D, non dobbiamo privarcene ma solo proteggere la nostra pelle dall’eccesso e dal danno.

Questi sono i 4 pilastri di un serio programma di ringiovanimento che potrai impostare e seguire a casa o con l’aiuto dello specialista dermatologo.

Vedrai che la tua pelle comincerà a mostrarne i benefici nell’arco di alcune settimane.
Vi è un quinto pilastro della skin longevity, è importante, e ne ho parlato ampiamente in questo articolo: la dieta antirughe

COME RINGIOVANIRE IL VISO

Quando si parla di trattamenti antiaging potremmo distinguere, per quanto riguarda il risultato finale, tra un ringiovanire il viso in maniera apparente, percepibile visivamente, come quando si riempiono le rughe o si “stira” la pelle del viso con il lifting, ed un ringiovanimento reale, legato ad un vero e proprio miglioramento dello stato della pelle con produzione di nuove fibre collagene ed elastiche, migliore idratazione e rinnovamento dell’epidermide.

Prima di prendere in considerazione i trattamenti per ringiovanire il viso vediamo brevemente quali sono le due manifestazioni più evidenti del fotoinvecchiamento.

Le rughe provocate dai raggi ultravioletti sono definite rughe attiniche e corrispondono ad una più o meno marcata accentuazione della tramatura cutanea che determina un quadro di sottili rughe diffuse, con cute con aspetto “corrugato”, o, in stadio avanzato, “ a tessuto sgualcito” a causa dell’estrema perdita di elasticità della pelle.
Sono dovute al danno cumulativo esercitato dalla radiazione solare sulle fibre elastiche (elastosi solare) e collagene.

Nell’adulto sono poco evidenti, compaiono però abbastanza precocemente nei soggetti con pelle chiara espostisi ripetutamente e per periodi prolungati alle radiazioni UV naturali o artificiali.
Altro segno di un’eccessiva esposizione solare può essere una pigmentazione non uniforme della pelle del viso o discromia (macchie del viso).

QUANDO RINGIOVANIRE IL VISO

La stagione invernale è ideale per rimediare ai danni provocati dal sole estivo e per pianificare una serie di trattamenti di dermatologia e medicina estetica eseguiti singolarmente o, meglio ancora, in combinazione, nell’ambito di un corretto, personalizzato ed efficace programma antiaging per il viso.
Alla base, però, di un programma realmente efficace vi devono essere trattamenti scientificamente validi e riconosciuti, eseguiti da uno specialista dermatologo esperto.

LA VISITA DI DERMATOLOGIA ESTETICA

Presso il nostro Studio di Dermatologia Estetica di Parma, durante la visita dermatologica, valuteremo insieme il grado di fotoinvecchiamento e le rughe già presenti sul tuo volto.
Esamineremo mediante luce di Wood il tipo di cute e il fototipo cutaneo (il grado di pigmentazione e la capacità di pigmentazione), i fattori causali alla base dell’inestetismo e distingueremo i fattori di rischio individuali ai fini di una futura azione di prevenzione di tipo dermocosmetologico.

Come sempre, solo da un corretto esame si può poi impostare un appropriato e personalizzato programma di trattamenti.

Strategie per Promuovere la skin longevity

Le rughe attiniche sono nettamente migliorate ed efficacemente prevenute dalle tecniche di biorivitalizzazione con acido ialuronico nonché da sedute di peeling chimico superficiale o medio-profondo che portano ad un’intensa stimolazione dermica con formazione di nuovo collagene.

Il Peeling chimico è anche utile per accelerare il ricambio degli strati epidermici (esfoliazione) ed eliminare le cellule alterate in cui si è accumulata una quantità abnorme di melanina (e che formano le macchie).

Tali tecniche sono valide per ottenere un più efficace e rapido risultato ma la paziente dovrà anche applicare per alcuni mesi creme solari a schermo totale e cosmetici contenenti principi attivi ad azione schiarente quali l’arbutina, l’acido cogico, l’acido azelaico e l’acido fitico.

Fortunatamente i trattamenti di dermatologia e medicina estetica non sono invasivi e si possono eseguire in breve tempo a livello ambulatoriale.

COME CREARE UNA SKIN CARE ANTIRUGHE

Ora ti spiegherò come creare una skin care antirughe che previene le rughe e l’invecchiamento della pelle, e quali sono i prodotti e i trattamenti più efficaci.

Seguire una skin care antirughe adeguata, che tenga conto delle caratteristiche e delle esigenze della pelle, è importante per mantenere la pelle giovane e bella e prevenire le rughe.

Essa deve essere basata su alcuni principi fondamentali che derivano dai 4 pilastri della skin longevity:

la detersione
l’idratazione
la protezione
l’esfoliazione

La pelle è il nostro biglietto da visita, e vorremmo che rimanesse sempre giovane, liscia e luminosa.

Tuttavia, con il passare degli anni, la pelle subisce dei cambiamenti che ne alterano l’aspetto e la funzionalità, e che si manifestano con la comparsa di rughe e macchie.

Le rughe sono delle pieghe o dei solchi che si formano sulla superficie della pelle, e sono il risultato di diversi fattori, tra cui:

l’invecchiamento naturale,
l’esposizione al sole,
le espressioni facciali
le abitudini di vita.

Invecchiamento e rughe

La pelle è l’organo più grande e più esposto del nostro corpo, e per questo motivo è anche quello che risente maggiormente degli effetti del tempo e degli agenti esterni.

Con l’avanzare dell’età, la pelle perde elasticità, tono, luminosità e compattezza, e si formano le rughe, che segnano il volto e il corpo.

Le rughe sono il risultato di diversi fattori, tra cui:

Invecchiamento cronologico
dipende dalla genetica e dalla natura della pelle.

Con il passare degli anni, la pelle produce meno collagene ed elastina, le proteine che le conferiscono sostegno e flessibilità, e meno acido ialuronico, il componente che le garantisce idratazione e volume. Inoltre, la pelle si assottiglia, si secca e si rilassa, e la microcircolazione si riduce, portando a una minore ossigenazione e nutrizione dei tessuti.

Fotoinvecchiamento
dipende dall’esposizione ai raggi solari e alle luci artificiali.

I raggi UV e le luci blu provocano la formazione di radicali liberi, ossia delle molecole instabili e dannose che danneggiano le cellule della pelle e accelerano il suo invecchiamento.

Inoltre, i raggi solari stimolano la produzione di melanina, il pigmento che determina il colore della pelle, e possono causare macchie, discromie e lentiggini.

Invecchiamento meccanico
dipende dalle espressioni facciali e dalle abitudini posturali.

Ogni volta che sorridiamo, aggrottiamo le sopracciglia, stringiamo gli occhi o muoviamo la bocca, i muscoli del viso si contraggono, esercitano continue trazioni sulla pelle, creando delle pieghe.

Queste pieghe, con il tempo, diventano permanenti e formano le rughe d’espressione. Allo stesso modo, la posizione che assumiamo quando dormiamo, lavoriamo o ci rilassiamo può influenzare la formazione delle rughe sul collo, sul décolleté e sul corpo (le rughe da sonno)

Skin care antirughe: la pulizia della pelle
La pulizia della pelle è il primo passo di una skin care che previene le rughe, perché serve a rimuovere lo sporco, il sebo, lo smog, il trucco e le impurità che si depositano sulla pelle e che possono ostruire i pori, causare punti neri, brufoli, e infiammazioni da stress ossidativo, e impedire l’assorbimento dei prodotti successivi.

Per pulire la pelle, si può usare un detergente delicato e non aggressivo, che rispetti il pH e il microbioma della pelle, e che sia adatto al proprio tipo di pelle (secca, grassa, mista, sensibile, normale).

Per rimuovere il trucco completamente, un detergente molto delicato potrebbe non essere sufficiente. Si può procedere prima alla rimozione del trucco mediante un’acqua micellare e poi far seguire la detersione con il detergente scelto.

L’utilizzo di tonici, nonostante venga frequentemente suggerito, non è indispensabile. La pulizia della pelle va fatta ogni giorno, mattina e sera, con movimenti delicati e circolari, asciugando la pelle con un asciugamano pulito.

L’idratazione della pelle è il secondo passo di una skin care antirughe
Serve a fornire alla pelle l’acqua e i lipidi necessari per mantenerla morbida, elastica e compatta.

Per idratare la pelle, in caso di pelle normale o secca, si può usare una crema idratante, che contenga ingredienti come acido ialuronico, basse concentrazioni di acido lattico, gluconolattone, acido glicolico, aloe vera, che aiutano a trattenere l’umidità e a rinforzare la barriera cutanea.

E ancora i peptidi e il coenzima Q10, che stimolano la produzione di collagene ed elastina.

In caso di pelle grassa, è da preferire l’uso di un gel o un siero, che hanno una texture più leggera. Altrimenti si rischia la comparsa di punti neri e brufoli sottopelle.

Nel siero è presente, in genere, una maggiore concentrazione di principi attivi, esso penetra più in profondità nella pelle.

Il siero può essere applicato, in caso di pelle secca o molto danneggiata, anche poco prima della crema, e si può scegliere in base al proprio obiettivo (antiossidante, rimpolpante, illuminante, lenitivo, purificante, ecc.).

L’idratazione della pelle va fatta ogni giorno, mattina e sera, dopo la pulizia e prima della protezione, con movimenti delicati e circolari, e picchiettando la pelle con le dita.

La protezione della pelle è essenziale per la skin care antirughe

La protezione della pelle è il terzo passo di una skin care che previene le rughe, perché serve a difendere la pelle dagli agenti esterni che possono danneggiarla e invecchiarla, come i raggi solari, l’inquinamento, il freddo, il vento, le luci artificiali.

Per proteggere la pelle, si può usare una crema solare, che contenga un fattore di protezione adeguato al proprio fototipo e alla stagione, e che, in estate, sia resistente all’acqua e al sudore.

La crema solare va applicata ogni giorno, anche quando il cielo è nuvoloso o si sta in casa, perché i raggi solari e le luci artificiali possono comunque raggiungere la pelle e causare danni.

Come dico spesso alle mie pazienti, la crema solare è la crema antirughe

Per contrastare i radicali liberi e prevenire lo stress ossidativo potresti usare anche una crema antiossidante, a base di ingredienti come la vitamina C, il resveratrolo, l’estratto di tè verde. Ma sarebbe preferibile applicarla alla sera, proprio per riparare i danni durante la notte, quando la pelle si rigenera spontaneamente.

La protezione della pelle va fatta quindi ogni giorno, al mattino prima del trucco, e alla sera, magari dopo aver applicato anche un siero antiossidante.

L’esfoliazione

L’esfoliazione è un passaggio importante nella skin care antirughe.

Rimuove le cellule morte, le impurità dalla superficie della pelle, e ne stimola la rigenerazione e il rinnovamento (la IV Regola) rendendola più liscia, luminosa e uniforme, e, in certi casi, stimola la produzione di collagene.

L’esfoliante può essere meccanico, ossia a base di micro-granuli, ma è preferibile che sia chimico, ossia a base di acidi (alfa e beta idrossiacidi) o enzimi che sciolgono lo strato corneo.

In determinati casi e, sotto la supervisione del dermatologo a causa dei possibili effetti collaterali, è possibile utilizzare retinolo e retinoidi in creme o gel. L’esfoliante va usato almeno una o due volte a settimana, dopo la pulizia e prima dell’idratazione, e si deve scegliere in base alla sensibilità e alla tolleranza della pelle.

Quando è necessario determinare un rinnovamento accelerato e continuo della pelle, in caso di pelle asfittica o particolarmente invecchiata, è preferibile utilizzarlo tutte le sere, in modo da stimolare intensamente anche il derma.

La vitamina A, utilizzata come integratore alimentare, può essere utile a scopo antiaging e dona numerosi benefici nella cura della pelle (leggi vitamina A nella cura della pelle).

Seguendo questi 4 passaggi, si può creare una skin care antirughe efficace e personalizzata, che previene le rughe e l’invecchiamento della pelle.

Tuttavia, per potenziare i risultati e ottenere una pelle ancora più giovane e bella, si possono aggiungere alla propria beauty routine alcuni trattamenti specifici, come il peeling antirughe, le iniezioni di tossina botulinica, e di acido ialuronico

Ovviamente, oltre alla cura esterna, è importante anche seguire uno stile di vita sano, ciò che chiamo lo stile di vita antirughe, che comprenda una dieta equilibrata e ricca di antiossidanti, un’adeguata idratazione, un sonno regolare e riposante, una moderata attività fisica, evitando fumo, alcol e sostanze tossiche.

Infine, per ottenere i migliori risultati in modo sicuro ed efficace, è sempre consigliabile consultare il dermatologo, che potrà valutare lo stato della pelle e suggerire i prodotti e i trattamenti più indicati nel tuo caso.

QUANTI ANNI DIMOSTRI VERAMENTE ?

Scoprilo con questo Test

Per scoprire la vera età della tua pelle ecco un rapido e semplice test.
Abbiamo visto in altri articoli come si manifesta l’invecchiamento cutaneo e i vari tipi di rughe e che esistono fattori di rischio e, fortunatamente, di prevenzione su cui puoi agire.

Ci sono tipi di pelle che sembrano invecchiare molto rapidamente a dispetto dell’età anagrafica relativamente giovane e pelli che sembrano resistere egregiamente e sorprendentemente al passare degli anni.

Ecco perché si parla di età anagrafica ed età biologica: proprio perché l’aspetto del viso e della pelle spesso non corrispondono agli anni della persona.

Ci sono fattori legati al Dna, al patrimonio genetico ereditato dai nostri genitori ed antenati, e su questi possiamo fare molto poco, e ci sono fattori legati allo stile di vita ed è su questi che possiamo e dobbiamo agire per poter ottenere il massimo da un programma personalizzato di ringiovanimento cutaneo del volto.

Per scoprire se sembri più o meno giovane dell’età che hai, puoi cimentarti in questo semplice test: parti dall’età anagrafica e, considerando i vari fattori di rischio e di prevenzione (stile di vita), aggiungi o sottrai anni.

FATTORI DI RISCHIO

fototipo chiaro o molto chiaro: + 3 o + 4
esposizione solare frequente: + 3 
fumo: + 2
abitudini alimentari errate: + 1
smog: + 1
menopausa:     + 2
vita sedentaria:  + 1
stress e mimica esasperata: + 2

FATTORI DI PREVENZIONE

utilizzo di cosmetici appropriati: – 2 
fotoprotezione: – 3
attività fisica regolare: – 1
alimentazione equilibrata:   – 1
trattamenti di dermatologia estetica:  – 3 
tecniche anti-stress: – 2

Questo test ti sarà utile proprio per analizzare i tuoi punti di forza e di debolezza, e quindi per agire e prevenire.

Hai quindi scoperto se dimostri meno o di più dell’età che hai?

Conclusione

Integrare strategie come misure preventive, agenti topici efficaci e un stile di vita sano rappresenta le pratiche migliori per la cura della pelle antiaging e per promuovere la skin longevity.

Adotta una routine antiaging personalizzata che risponda alle tue esigenze specifiche per mantenere la pelle giovane e sana nel tempo.

Seguendo queste pratiche, puoi ottenere risultati tangibili verso l’obiettivo della skin longevity.

È importante ricordare che la cura della pelle richiede costanza e pazienza. Non aspettarti risultati immediati, ma sii costante nel tuo impegno per mantenere una pelle sana e giovane. Con un’attenzione adeguata e uno stile di vita sano, puoi affrontare con successo il processo di invecchiamento cutaneo e goderti una pelle radiosa e luminosa in futuro.

dott. Francesco Antonaccio

Sono Dermatologo e Medico Estetico, con studio a Parma, esperto in trattamenti per acne, cicatrici e inestetismi del viso. Mi sono sempre occupato anche di studi sull'invecchiamento elaborando innovativi programmi di ringiovanimento cutaneo e di medicina del benessere. Per molti anni ho svolto attività didattica come docente in Corsi e Congressi nazionali ed internazionali. E da vari anni mi dedico alla divulgazione scientifica come autore di libri e corsi su cura della pelle e benessere.