PER COMBATTERE I BRUFOLI CI VUOLE METODO
Molte volte su questo blog ho scritto di come combattere i brufoli e curare l’acne, degli errori da evitare e dei fattori che rendono le terapie antiacne più efficaci.
Ho accennato anche alla necessità di essere costanti e determinati.
Tutto ciò è andato a costruire un metodo per curare acne e brufoli che ho elaborato e approfondito con la pratica dapprima in Studio, insieme ai miei collaboratori e ai miei pazienti, e, successivamente, nel mio libro “Acne: liberi dai brufoli in 7 passi“.
Non si tratta del solito metodo risolutivo e magico, di un insieme di rimedi rapidi per i brufoli che fanno sparire l’acne nel giro di qualche giorno o settimana solo con la dieta, o con qualche integratore o crema esoterica.
No, niente di tutto questo!
E non troverai neanche una “ricetta” o uno schema assoluto di cure antiacne.
Sarebbe poco serio, e anche impossibile: come si fa a consigliare delle terapie adeguate senza tener conto della forma di acne e del tipo di pelle…?
Esistono già troppi siti o libri di questo genere che danno informazioni poco attendibili su come combattere i brufoli contribuendo solo a creare confusione.
Questo è stato il primo motivo per cui ho scritto il libro: per chiarirti le idee su come affrontare l’acne.
Un altro motivo fondamentale è quello di fornirti un metodo.
Cos’è un metodo?
Il metodo é una procedura razionale ( ed un insieme di azioni ) per raggiungere specifici risultati.
Cos’è un metodo per combattere i brufoli?
Curare acne e brufoli è il risultato che vuoi raggiungere, e, per arrivarci efficacemente, devi agire in un certo modo.
La parola chiave è efficacemente.
Puoi anche iniziare tante cure, fai da te o prescritte dal dermatologo, ma se…
- non sei motivato,
- non sai gestire lo stress,
- la tua alimentazione non è adeguata
- compi errori che vanno ad annullare gli eventuali effetti positivi delle terapie,
non riuscirai mai a raggiungere l’obiettivo.
L’obiettivo non è debellare l’acne poiché, purtroppo, la tendenza acneica non si può eliminare: la tendenza a formare punti neri e bianchi (comedoni) e nuovi brufoli rimane.
Il risultato a cui puoi senz’altro arrivare è quello di essere libero dai brufoli, riducendo progressivamente la formazione dei comedoni e quindi dei brufoli, riducendo ai minimi termini la tendenza acneica.
Combattere i brufoli con metodo significa seguire varie fasi.
Nel mio libro queste fasi sono descritte in 7 passi: attraverso questi puoi costruire un approccio solido ed un percorso chiaro per liberarti dall’acne.
I passo
Trovare ed aumentare la motivazione decidendo finalmente di curare l’acne: Se non sei motivato non inizi e non continui a curarti, mollerai al primo ostacolo. Inoltre è importante imparare come porsi obiettivi: sembra facile ma non lo è.
A volte si vuole tutto e subito ma le terapie e la tua pelle ha bisogno di tempo per riequilibrarsi.
II passo
Accrescere l’autostima e gestire ansia e stress emotivo perché non puoi affrontare il problema acne con determinazione se non impari a volerti bene e ad avere cura di te stesso, a ridurre l’ansia e i pensieri negativi e stressanti che si accompagnano all’acne e che, al tempo stesso, la peggiorano.
III passo
Scegliere il dermatologo e imparare a collaborare iniziando proprio dalla prima visita dermatologica.
Come capire se il dermatologo potrà davvero aiutarti? Come prepararti alla visita per ricavarne il massimo?
