ROUTINE GIORNALIERA ANTIACNE: COME ORGANIZZARTI PER CURARE I BRUFOLI

Indice dei contenuti:

In questo articolo voglio descrivere come conciliare cure per acne e routine giornaliera per impostare una vera e propria routine giornaliera antiacne.

C’è bisogno di un metodo o una routine per combattere i brufoli?

Una cura dermatologica per l’acne, o per altre malattie della pelle, generalmente è lunga, consta di vari momenti e fasi, ed è basata sull’applicazione di cosmetici, sulla somministrazione di farmaci e integratori, ed eventualmente su vari trattamenti ambulatoriali.

E’ necessario quindi inserire la cura nell’ambito delle nostre attività quotidiane in modo da poterla seguire con costanza e ritmo.

Vincere l’acne richiede un certo impegno, le terapie antiacne piú efficaci sono, in fin dei conti, quelle piú semplici possibili, ma la fase iniziale è sempre un pó difficile.
Come qualsiasi inizio.

Cosa richiede l’inizio di una routine giornaliera antiacne?

Cambiare certe convinzioni riguardo l’acne.
Ciò che io chiamo i miti e le false leggende sull’acne descritte nel mio libro “Acne: liberi dai brufoli in 7 passi”

Cambiare certe abitudini:

Lavare sempre il viso mattino e sera
Struccarsi sempre al rientro a casa
Correggere l’alimentazione
Non schiacciare i brufoli
Smettere di applicare prodotti idratanti
Smettere di fare lampade per mascherare i brufoli

Per approfondire potresti trovare utile leggere:

Inserire i cosmetici e i farmaci prescritti dal dermatologo nella nostra giornata Le fasi di una routine giornaliera antiacne magari possono essere scontate, ma non è sempre cosí.

I pilastri di una basilare routine giornaliera antiacne sono:

Il detergente

Utilizzando il detergente specifico consigliato dal dermatologo durante la visita dermatologica in base al tuo tipo di acne e al tuo tipo di pelle eseguirai una pulizia della pelle con rimozione del film idrolipidico in eccesso e dei detriti di cellule morte dello strato corneo con un effetto lenitivo, antinfiammatorio e riequilibrante sul pH cutaneo.

Il prodotto della sera

Generalmente un esfoliante o un antibiotico/antisettico. Inutile dire che il prodotto ed il principio attivo specifico sono stati prescritti dal dermatologo in base al tipo di pelle e di brufoli, perciò si parla di categorie di prodotti.

L’importante è trovare il tempo per l’applicazione, sempre dopo la detersione, quindi su una pelle ben pulita e più ricettiva: il prodotto risulterà più efficace agendo durante tutta la notte, quando la pelle è al riparo dal sole e dagli agenti atmosferici ed è in fase di riparazione e rigenerazione.

Il prodotto del mattino

Generalmente un antibiotico/antisettico, sempre dopo aver ben lavato il viso.

Si tratta dell’impegno di pochissimi minuti, ma sono appuntamenti fondamentali a cui non puoi mancare se vuoi vedere risultati nella tua lotta ai brufoli.

Per approfondire potresti trovare utile leggere:
La tretinoina per acne e rughe

Il peeling antiacne

Comprendere e valutare i primi effetti (sia positivi che negativi) dei singoli prodotti e dell’insieme della cura per i brufoli:

La pelle come reagisce?
Tende a seccarsi? Poco o troppo?
Tende ad irritarsi e arrossarsi?
I brufoli tendono a sfiammarsi?

Se si verifica qualche reazione eccessiva della pelle o un peggioramento dei brufoli forse è necessario sospendere il prodotto “sospettato” oppure forse hai esagerato con le quantità: nel dubbio chiama il tuo dermatologo per modificare la routine giornaliera antiacne.

Osserva e prendi nota, alla prossima visita il dermatologo ti chiederá le tue impressioni sui singoli prodotti e sulla cura globale.
Saranno informazioni importanti: serviranno ad “aggiustare la mira” e migliorare la cura per i brufoli.

Tutte queste considerazioni e suggerimenti forse ti potranno apparire banali ma spesso proprio errori banali ed insospettabili nel curare l’acne rendono poco efficace la terapia… e tutto il percorso antiacne.
Si, perché la cura dei brufoli è un percorso continuo e lungo: ecco perché è così necessaria una routine giornaliera antiacne.

Approfondiamo ora l’argomento detersione…

CORSO RESET PER LA PELLE SENSIBILE

VUOI INIZIARE A MIGLIORARE LA TUA PELLE SENSIBILE?

IL MIO CORSO RESET

TI AIUTA A IDENTIFICARE E CONTRASTARE I FATTORI SCATENANTI

E A CALMARE LA TUA PELLE

Cosmetici che irritano?
Pelle sempre arrossata?
Pelle sensibile e Rosacea che peggiorano?
Vuoi agire a monte?

INIZIA ANCHE TU IL PER-CORSO RESET

PERCHE’ PULIRE LA PELLE GRASSA E’ IMPORTANTE

Spesso leggiamo o ci dicono che è importante pulire la pelle del viso…,sì, ma come? In realtà non è tanto importante l’atto di detergere la pelle e rimuovere le impurità, il sebo in eccesso, lo smog e lo sporco ma ciò che è fondamentale è il come, cioè il mezzo che si usa, il detergente! Se lo scopo è sgrassare la pelle per far sparire quell’antiestetico ed odioso aspetto lucido allora paradossalmente un detergente sicuramente efficace potrebbe essere l’alcool etilico (o magari l’acetone…): la pelle risulterà subito pulitissima, fresca e liscia… Ma dopo?

In realtà dopo neanche 1 ora diventerà molto più lucida ed untuosa di prima; allora potremo insistere, del resto ci hanno detto che la pelle grassa bisogna pulirla, e vedremo che dopo qualche giorno avremo un visibile peggioramento dell’aspetto lucido della nostra pelle.

PULIRE LA PELLE GRASSA IN MODO INADEGUATO PORTA AD EFFETTI INDESIDERATI

E’ il cosiddetto effetto rebound: più sgrassi la pelle e più diventa grassa e unta! Più insisti a lavare il viso e più rapidamente diventa lucido. Non è colpa tua o della tua pelle, ma del detergente che stai usando! Il detergente può contenere sostanze chimiche come tensioattivi od olii etossilati che vanno a inglobare lo sporco ed il sebo e a scioglierlo nell’acqua.

Come capire se un detergente è aggressivo?

Ricorda: maggiore è la schiuma prodotta e maggiore è il potere lavante e sgrassante… E maggiore il potere irritante e l’effetto rebound.

Magari stai utilizzando un detergente cosiddetto specifico per l’acne perché hai anche qualche brufolo e ti hanno convinto che sgrassare bene la pelle fa seccare anche i brufoli.

E’ vero, subito potrai avere l’impressione di avere una pelle più pulita e le papule e le pustole sembreranno migliorate ma, se il detergente, anche se venduto come antiacne, non è proprio quello giusto, dopo appena qualche ora potrebbero risultare ancora più infiammate…

E la pelle ancora più grassa.

Ecco che il detergente ha un ruolo fondamentale nella routine giornaliera antiacne: possiamo seguire la migliore cura antiacne ma se non detergiamo la pelle in modo appropriato non otterremo il risultato che ci aspettiamo: eliminare i brufoli e una pelle bella e pulita.

Il segreto è nel rispetto dell’equilibrio della pelle.

Come scegliere il detergente ideale?

Esso deve:

rimuovere solo parzialmente il sebo in superficie
mantenere il ph acido
ripristinare il film idrolipidico apportando sostanze idratanti che andranno a sostituire il sebo rimosso.

In più un detergente specifico per la pelle grassa ed acneica deve contenere sempre:

sostanze lenitive e sebonormalizzanti che riducono l’infiammazione acneica e, gradualmente, la secrezione sebacea.

cerchi RIMEDI RAPIDI PER I BRUFOLI: ESISTONO DAVVERO?

Scoprire rimedi rapidi per i brufoli per dire addio all’acne é il sogno di dermatologi e pazienti.
Sul web si trovano tanti siti e tanti articoli in cui si parla di rimedi rapidi per i brufoli, le cicatrici e le macchie da acne, ma, se leggi attentamente, spesso si promuovono prodotti o trattamenti strumentali, più o meno costosi, che promettono risultati miracolosi.

Purtroppo i miracoli non esistono nè sul web nè nella realtà.

Non voglio assolutamente scoraggiarti perché magari lo sei già, però, purtroppo, per vincere la tua battaglia contro i brufoli bisogna prima affrontare la veritá: le cure per l’acne sono lunghe ed è necessario armarsi di pazienza e costanza.

Ed evitare errori insospettabili…

Il messaggio che voglio trasmetterti con questo articolo è questo: per raggiungere buoni risultati e tenere sotto controllo l’acne, il tuo approccio verso le cure antiacne è fondamentale quanto le cure stesse.

Tutto inizia con l’atteggiamento giusto e la giusta motivazione!

Nel combattere i brufoli non rincorrere rimedi rapidi

Invece è molto più utile seguire costantemente e con determinazione una precisa routine giornaliera antiacne:

essere metodici
pensare a risultati nel medio termine
mai scoraggiarsi e gettare la spugna
mai farsi prendere dalla fretta o disperazione e provare uno dopo l’altro rimedi rapidi per i brufoli ben pubblicizzati e prodotti cosmetici vari, per sentito dire da amici ed amiche o parenti: il rischio è un peggioramento dell’acne!

A volte cerchi il dermatologo giusto, provi a seguire una cura ma dopo due settimane (o magari due mesi) non vedi risultati e magari pensi di rivolgerti ad un altro:

il dermatologo non era quello giusto?
la cura non era efficace?
ti aspettavi miglioramenti più rapidi o risultati definitivi?

Spesso è davvero importante affidarsi ad uno specialista dermatologo esperto nella cura dell’acne che sappia guidarti e che sappia personalizzare la terapia.

Ma ancora più importante è che tu comprenda che una buona percentuale del successo delle cure antiacne e della lotta ai brufoli dipende anche da te!
Oggi stesso chiama il dermatologo per prenotare la visita, oggi stesso comincia la cura che ti è stata prescritta e che non hai ancora iniziato o hai abbandonato dopo pochi giorni.
Non aspettare, i punti neri e i brufoli purtroppo non andranno via da soli o con rimedi rapidi o magici.

HAI PROBLEMI DI ACNE, PUNTI NERI E PELLE GRASSA?

La pelle del tuo viso forma continuamente brufoli, e ciò ti crea disagio…

Vuoi curare la pelle ma sei deluso dagli scarsi risultati delle cure antiacne finora seguite?

Tuo figlio soffre di acne?

CURE ANTIACNE: gli ERRORI CHE LE RENDONO INEFFICACI

Spesso ci sono degli errori nella routine giornaliera antiacne. Infatti non sempre risulta efficace: talvolta le cure per i brufoli non danno risultati e vengono presto abbandonate.

L’acne si può manifestare con un quadro molto variabile: può comparire qualche piccolo brufolo, magari 1-2 volte al mese, o i brufoli possono riempire il viso, essere superficiali, oppure profondi formando cisti, noduli che possono persino lasciare cicatrici depresse.

La condizione alla base dell’acne è la pelle grassa.

Ci sono anche persone con pelle grassa ma che non hanno le papule e le pustole acneiche, magari solo pochi punti neri.

Tieni presente comunque che una pelle grassa ha più difese nei confronti delle aggressioni del freddo e del vento, si mantiene più idratata ed invecchia più lentamente di una pelle normale o secca.

Una cosa è certa: la pelle grassa è sempre una pelle tendenzialmente acneica

Proprio per questo se si aggiungono altri fattori, l’acne può fare la sua comparsa in qualsiasi momento.

Il problema fondamentale da affrontare è l’eccesso di sebo che si accumula sulla superficie cutanea e nei pori dei follicoli.

Il sebo, infatti, si ossida, si formano radicali liberi ad azione irritante che favoriscono l’ispessimento dello strato corneo e l’occlusione dei pori: questo poi porta all’infiammazione, alla proliferazione batterica e alla formazione del brufolo.

Come possiamo evitare sbagli nelle cure antiacne?

Si deve agire a monte!

Ecco i 6 punti alla base di una routine giornaliera antiacne efficace davvero e che possono segnare il confine tra successo e fallimento :

1. Evita assolutamente lozioni o tonici a base di alcool
2. Non usare detergenti aggressivi: sul momento la pelle ti sembrerà molto pulita ma poi la produzione di sebo aumenterà (“effetto rebound”) e la pelle diventerà ancora più grassa e lucida
3. Usa il meno possibile creme a scopo idratante sul viso. La pelle grassa è già abbastanza protetta ed idratata.
4. Per il trucco non utilizzare mai fondotinta e creme colorate ma solo terre e ciprie compatte, meglio se oil free.
5. Leggi sempre l’etichetta dei cosmetici prima di applicarli sul viso: alcune sostanze potrebbero favorire l’occlusione dei pori e scatenare la comparsa dell’acne.
6. Applica, almeno a sere alterne, un prodotto esfoliante a base di acido salicilico, acido retinoico o piruvico.

Per approfondire puoi leggere anche gli articoli:

Come leggere l’etichetta dei cosmetici

Come combattere i brufoli con metodo

I 10 errori che peggiorano i brufoli

Come coprire i brufoli

Una lieve esfoliazione è necessaria per rimuovere i punti neri o impedirne la comparsa e quindi per mantenere la pelle pulita.

Queste sono le misure fondamentali da tenere presente per mantenere la pelle grassa in buono stato e per prevenire l’acne.

Quando siamo di fronte a un quadro di acne lieve, o come terapia complementare o di mantenimento, possiamo utilizzare nella routine giornaliera antiacne

2 RIMEDI NATURALI PER I BRUFOLI

Esistono vari rimedi naturali per i brufoli, alcuni efficaci altri meno.
Recentemente, nell’ambito delle cure per l’acne, c’é stata una loro riscoperta per diversi motivi:

si preferiscono sempre più rimedi dolci e naturali,
gli antibiotici sempre più spesso provocano la comparsa di batteri resistenti che poi é difficile debellare.

Gli studi si sono concentrati sulle proprietá di due piante in particolare: l’echinacea ed il timo.

L’echinacea rinforza le difese immunitarie, in particolare l’attività dei globuli bianchi.

Ciò si è dimostrato utile nel contrastare l’azione infiammatoria del Propionibacterium acnes, un batterio che ha un ruolo importante nello sviluppo dei brufoli.

Naturalmente l’echinacea può essere d’aiuto anche nel contrastare le infezioni batteriche, virali e fungine in generale: infatti può essere consigliata anche nei mesi invernali come integratore per aiutare a prevenire influenza e infezioni delle vie respiratorie.

Inoltre sembra che l’echinacea favorisca la riparazione dei tessuti e anche questa azione può essere utile nel combattere l’acne e i segni dell’acne come macchie e cicatrici: riducendo l’infiammazione e stimolando la guarigione del derma, l’echinacea fa sí che i brufoli migliorino più rapidamente e siano meno profondi.

Le virtù del timo utili nella routine giornaliera antiacne

L’olio essenziale di timo ha proprieta’ antisettiche utili nelle infezioni respiratorie ed intestinali, e certamente nelle infezioni cutanee.
In alcuni prodotti cosmetici, in crema o polvere, questa attivitá viene già utilizzata a scopo deodorante.

Uno studio recente condotto nei laboratori della Leeds Metropolitan University, ha scoperto che tra i rimedi naturali per i brufoli quello più efficace é proprio la tintura di timo.

I ricercatori hanno dimostrato infatti una buona capacità antibatterica della tintura di timo nei confronti del Propionibacterium Acnes.

Giá si conoscevano le proprietá antisettiche e purificanti del timo e di altri principi attivi fitoterapici come la tintura di calendula e mirra ma questo studio ha dimostrato chiaramente queste azioni sul batterio dell’acne.

I RIMEDI NATURALI PER I BRUFOLI POSSONO COMPETERE CON I FARMACI?

Ciò che é ancora più rilevante nello studio effettuato è il confronto con altri antibiotici antiacne e il perossido di benzoile o benzoil perossido, una sostanza antisettica molto efficace che si usa da molti anni nel curare i brufoli.

Ebbene sembra che l’efficacia dell’attivitá antibatterica della tintura di timo nei confronti del Propionibacterium Acnes sia uguale agli antibiotici e superiore, anche se lievemente, al benzoil perossido: lo uccide in soli cinque minuti di esposizione.

Questo apre nuovi scenari nella cura dell’acne, specie per le forme lievi.

Estratti di timo potrebbero essere incorporati in prodotti cosmetici come detergenti, creme e gel da usare nella routine giornaliera antiacne: essi risulterebbero efficaci, delicati e gradevoli senza provocare effetti collaterali come irritazioni ed allergie.

CREME PER BRUFOLI: QUALI USARE nella routine giornaliera antiacne?

Le creme per brufoli non si dovrebbero utilizzare? Quali creme conviene usare e quali evitare nella routine giornaliera antiacne quando si ha pelle grassa o pelle asfittica con brufoli?

Frequentemente mi capita di visitare pazienti con acne, quindi con una pelle grassa, che utilizzano idratanti come creme per brufoli pensando di avere la pelle secca perchè sentono la pelle infiammata “tirare” e sperano così di lenire e curare l’acne.

Spesso si confonde la pelle grassa ed acneica con la pelle secca e si abbonda con creme idratanti.

È vero, spesso la pelle grassa può apparire secca e ruvida tanto da sentire il bisogno di idratarla per sentirla più liscia e morbida, ma è un grave errore: sul momento ne puoi trarre sollievo ma dopo qualche settimana potresti notare la comparsa o un peggioramento dei brufoli.

In realtà hai un sottotipo di pelle grassa: la pelle mista o asfittica.

È caratterizzata da un ispessimento dello strato corneo con accumulo di cellule morte.
Nella pelle grassa però si ha anche una maggiore produzione di sebo che è un componente fondamentale del film idrolipidico e questo ha tante utili funzioni benefiche per la nostra pelle, tra cui ridurre l’evaporazione dell’acqua dalla pelle mantenendola idratata e morbida.

La pelle grassa è quindi naturalmente molto più idratata rispetto ad una pelle normale!

Se hai una pelle così, usare creme per idratare, lenire o sfiammare i brufoli stessi non è corretto.

Se applichi una crema idratante su pelle grassa o asfittica accade che:

blocchi ulteriormente il distacco delle cellule morte
aumenti ulteriormente l’idratazione dell’epidermide e dello strato corneo
anche le cellule cornee intorno ai pori si rigonfiano e i pori, già intasati dal sebo, si occludono più facilmente.

E la pelle peggiora …

Allora cosa fare?

Le creme per brufoli più efficaci e da usare sin dall’inizio?

Sono solo le creme ad attivitá cheratolitica ed esfoliante per:

assottigliare lo strato corneo
liberare i pori occlusi
rendere la pelle e i brufoli più ricettivi agli altri prodotti curativi.

Contemporaneamente puoi utilizzare creme per brufoli ad azione:

antibiotica
antisettica

Solo in seguito, quando la pelle è libera da gran parte dei brufoli, puoi cominciare ad usare creme idratanti specifiche, magari ad effetto opacizzante.

In conclusione:

se hai una pelle grassa e acneica, anche se ti sembra secca, evita assolutamente di applicare creme idratanti perchè altrimenti i brufoli aumenteranno.

dott. Francesco Antonaccio

Sono Dermatologo e Medico Estetico, con studio a Parma, esperto in trattamenti per acne, cicatrici e inestetismi del viso. Mi sono sempre occupato anche di studi sull'invecchiamento elaborando innovativi programmi di ringiovanimento cutaneo e di medicina del benessere. Per molti anni ho svolto attività didattica come docente in Corsi e Congressi nazionali ed internazionali. E da vari anni mi dedico alla divulgazione scientifica come autore di libri e corsi su cura della pelle e benessere.