Acne e rosacea peggiorano spesso creando frustrazione e disagi psicologici. Vediamo perchè e quali sono i 5 errori da evitare per impedire che diventino più gravi.
L’acne e la rosacea sono malattie infiammatorie della pelle che nella maggior parte dei casi si somigliano e spesso si confondono.
Alla base di entrambe le patologie inoltre c’è un processo infiammatorio ed una predisposizione costituzionale e familiare con una pelle più reattiva ed infiammabile in cui il fattore stress ossidativo è importante.
Quando la pelle si infiamma facilmente ed intensamente è perchè esistono condizioni di squilibrio in cui intervengono fattori sia interni che esterni come:
- l’alimentazione e la composizione chimica del sebo,
- la detersione,
- i cosmetici che si utilizzano,
- le terapie che si seguono,
- i fattori climatici e la radiazione solare
E su ognuno di questi fattori puoi agire in senso positivo, ma purtroppo anche in senso negativo e così acne e rosacea peggiorano improvvisamente o inesorabilmente con delusione e frustrazione.
ACNE E ROSACEA PEGGIORANO: la dieta
L’alimentazione è importante: sei e diventi ciò che mangi
Non vi possono essere dubbi che il tipo e la qualità degli alimenti che ingeriamo vanno a costituire la materia prima per la costruzione delle nostre cellule e dei nostri tessuti.
Anche la composizione del sebo ne può essere influenzata, anche le membrane delle cellule della pelle che così diventano più o meno reattive ed infiammabili.
- Evita alimenti spazzatura ricchi di grassi saturi, integra la dieta con acidi grassi polinsaturi essenziali omega 3
- Evita cioccolato e riduci i carboidrati raffinati
- Evita bevande zuccherate e gassate
- Evita cibi piccanti
La dieta può aiutare ad evitare come minimo una maggiore infiammazione ed una maggiore gravità di acne e rosacea.
Per approfondire potresti trovare utili i seguenti articoli:
ACNE E ROSACEA PEGGIORANO: quale detergente usi?
Il detergente è fondamentale per mantenere l’equilibrio della pelle
Se hai la pelle molto grassa ti fa piacere pulirla a fondo con un detergente e molta schiuma, risciacquarla e sentire che è sparita l’untuosità. Ma potrebbe non essere proprio una buona idea!
La pelle ben sgrassata ( … troppo ) diventerà più sensibile ed infiammabile perchè il normale pH acido sarà alterato ed il film idrolipidico impoverito.
La secrezione sebacea successivamente aumenterà.
- Evita detergenti schiumogeni: più schiuma producono più sono aggressivi
- Evita saponi neutri o “naturali” che non rispettano il pH acido della pelle
ACNE E ROSACEA PEGGIORANO: quali cosmetici usi?
I cosmetici non adatti non rispettano l’equilibrio della TUA pelle
Ogni pelle è diversa perciò è opportuno usare cosmetici adatti: vedi la skin care secondo le 4 Regole.
La pelle con acne è sempre grassa, la pelle con rosacea può essere tendenzialmente normale o grassa. Quali cosmetici conviene usare? Non è semplice scegliere il cosmetico giusto.
- Evitare creme idratanti troppo grasse in chi ha la pelle tendenzialmente normale
- Evitare creme idratanti in chi ha la pelle grassa
Per approfondire potresti trovare utili i seguenti articoli:
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ACNE E ROSACEA PEGGIORANO: quali cure stai seguendo?
Non è il singolo prodotto ma è solo l’insieme della cura che funziona
Le cure fai da te possono provocare peggioramenti e danni ulteriori alla tua pelle. Classico è l’errore di tutilizzare creme cortisoniche sia nell’acne che nella rosacea: inizialmente il quadro migliora per l’azione antinfiammatoria ma poi, sospeso il farmaco, l’acne e la rosacea peggiorano fortemente diventando meno sensibili alle altre terapie.
- Evitare assolutamente creme cortisoniche
- Evitare cure fai da te o pseudo-naturali
- Evitare antibiotici non specifici
Per approfondire potresti trovare utili i seguenti articoli:
ACNE E ROSACEA PEGGIORANO: stai proteggendo la tua pelle?
Quando la pelle è infiammata i raggi ultravioletti possono, in alcuni casi, avere un effetto antinfiammatorio e portare ad un miglioramento. Ciò può essere vero per la psoriasi e per la dermatite atopica. A volte anche per l’acne, ma solo nel breve termine.
Nella rosacea invece sia i raggi ultravioletti e, ancora di più, i raggi infrarossi (calore) provocano un peggioramento.
- Evitare l’esposizione diretta al sole e al caldo
- Evitare prodotti solari grassi
- Evitare ambienti troppo riscaldati
- Evitare se possibile il clima caldo umido
Per approfondire potresti trovare utili i seguenti articoli:
- perchè i brufoli peggiorano in estate
- esposizione solare e fotoprotezione
- come preparare la pelle all’estate
Abbiamo visto quindi come acne e rosacea peggiorano se non evitiamo errori nel curare la nostra pelle, se facciamo “pasticci” in buona fede credendo magari di migliorare degli inestetismi del viso che ci creano disagio e insoddisfazione.
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