OMEGA 3 VALIDO RIMEDIO PER I BRUFOLI

Gli omega 3 sono acidi grassi polinsaturi di cui sono molto ricchi alcuni pesci come lo sgombro e il salmone, anche se la fonte naturale più ricca è l’olio di semi di lino.

Essi sono anche chiamati acidi grassi essenziali perchè il nostro organismo non li forma ma può solo assumerli con gli alimenti.

Essi vanno a costituire i fosfolipidi delle membrane delle cellule rendendole meno rigide, favorendo così gli scambi metabolici, e mantenendole giovani.

Gli omega 3 hanno un intenso effetto antinfiammatorio.

Alla base di questo effetto c’è la loro azione antiossidante: favoriscono la produzione di eicosanoidi “buoni” cioè antinfiammatori.

Infatti durante i normali processi metabolici come durante qualsiasi processo infiammatorio le cellule producono eicosanoidi “cattivi” che amplificano l’infiammazione.

Fortunatamente producono anche eicosanoidi “buoni” ad azione antinfiammatoria: tendono a ridurre l’infiammazione fino ad annullarla e a ripristinare lo stato di equilibrio.

Ecco quindi come gli omega 3 possono essere utili nelle cure per l’acne.

Se, oltre agli specifici trattamenti antiacne consigliati dal dermatologo, integriamo la nostra dieta antiacne con 2 grammi al giorno di olio di pesce, riusciremo a ridurre lo stato infiammatorio delle lesioni acneiche e a ridurre la formazione e la durata dei brufoli.

E’ bene sapere che l’azione antinfiammatoria e antiacne degli omega 3 si manifesta nel medio termine.

Gli omega 3 possono quindi aiutare in caso di acne infiammata, ma le cure dermatologiche sono sempre indispensabili per purificare più rapidamente la pelle e per mantenerla pulita.

Infatti è necessario del tempo perchè, attraverso l’alimentazione, essi arrivino alle cellule della pelle e determinino una minore produzione di eicosanoidi proinfiammatori.