5 CONSIGLI PER EVITARE PROBLEMI QUANDO TI ESPONI AL SOLE

Il Sole, nelle dosi giuste, dà grandi benefici al nostro organismo, pensiamo solo alla produzione di vitamina D e alla sua azione anticancerogena e sul corretto sviluppo del tessuto osseo.

Il Sole, lo sappiamo, non è comunque innocuo. La cura della pelle inizia anche dalla protezione solare.

Dosi esagerate o prolungate provocano danni molto seri al nostro organo barriera, alla nostra pelle, provocando come minimo un precoce invecchiamento cutaneo.

Spesso poi si fanno errori grossolani e frequenti mentre ci si espone al Sole.

Come evitare i più frequenti errori che creano problemi al Sole?

Ecco 5 consigli:

1) Riapplica la crema solare frequentemente.

La fotoprotezione totale é totale solo nei primi minuti, dopo l’efficacia protettiva comincia a ridursi progressivamente fino a scendere a zero dopo circa 2 ore.

Ecco perchè è opportuno riapplicare frequentemente il prodotto solare.

2) Attenzione ai farmaci che prendi: sono fotosensibilizzanti?

Molti farmaci di uso comune provocano “fotosensibilità” cioè una reattività esagerata della pelle anche con minime esposizioni solari radiazioni o alle radiazioni UVA delle lampade solari.

Le manifestazioni sono tanto più gravi quanto maggiore é stata l’esposizione solare. Sono generalmente localizzate nelle zone scoperte.

Le reazioni di fotosensibilizzazione quindi sono simili a un’intensa scottatura solare:

comparsa di eritema, edema, con eventuale formazione di vescicole e bolle. Compare da qualche minuto a qualche ora dall’esposizione e si risolve in 4-7 giorni.

Alcuni farmaci che frequentemente provocano reazioni di fotosensibilizzazione sono:

• Chinolonici (antibiotici usati per infezioni urinarie e delle vie respiratorie)
• Tetracicline (antibiotici usati per le cure antiacne e per infezioni varie)
• Antifungini  come il Ketoconazolo, l’Itraconazolo e la Griseofulvina
• FANS (farmaci antinfiammatori e antidolorifici) come la nimesulide, il diclofenac, il ketoprofene e il piroxicam
• Diuretici tiazidici come l’idroclorotiazide
• Antiaritmici come l’amiodarone e la chinidina
• Ipoglicemizzanti orali appartenenti al gruppo delle sulfonamidi
• Antistaminici come la clorfenamina e la desclorfeniramina
• Fenotiazine come la clorpromazina e la perfenazina
• Antidepressivi triciclici come l’Amitriptilina
• Estrogeni

 Se stai assumendo questi farmaci devi assolutamente evitare l’esposizione alla luce solare e proteggerti comunque rigorosamente con indumenti, cappelli, occhiali e prodotti solari a schermo totale.

3) Attenzione anche ai prodotti cosmetici o ai farmaci che applichi sulla pelle

Molte sostanze chimiche contenute in prodotti che vengono a contatto con la pelle (ingredienti di profumi, deodoranti, lozioni dopobarba come lavanda, lime, olio di bergamotto, olio di limone, legno di sandalo, legno di cedro ecc) sono fotosensibilizzanti o fototossiche: possono provocare anche gravi ed estese reazioni cutanee!

Alcune creme antidolorifiche o antinfiammatorie possono contenere farmaci fotosensibilizzanti (vedi sopra: FANS)

NON preparare ed applicare solari fatti in casa a base di birra, limone, latte di fico, olio di noce.

4) NON farti ingannare dalla fresca brezza marina o dal cielo nuvoloso

E’ bene non confondere il calore (raggi infrarossi) con i raggi UV: se c’è vento o se sei immerso in acqua o in riva la sensazione di caldo può essere attenuata e quindi rischi di prolungare l’esposizione solare.

Quando il cielo è nuvoloso i raggi infrarossi sono filtrati maggiormente (e magari la temperatura ambientale è ridotta) ma non è così per i raggi UV.

Applica quindi sempre le creme solari

5) NON applicare creme antistaminiche per l’eritema solare o per punture di insetti

Può capitare che soffri di “eritema solare”… A distanza di poche ore dall’inizio dell’esposizione solare la pelle reagisce con formazione di papule, vescicole e pomfi molto pruriginosi.

Più precisamente è un quadro di lucite polimorfa o eritema solare polimorfo.

L’eritema solare è solo l’ustione solare di primo grado (solo arrossamento cutaneo).

Può poi capitare di essere punti da insetti e zanzare con comparsa di lesioni pruriginose.

In tutti questi casi puoi essere tentato ad applicare una crema antistaminica, di tua iniziativa o su consiglio. Il problema è che le creme antistaminiche possono essere fotosensibilizzanti (vedi punto 2 Antistaminici).

In questi casi conviene applicare creme cortisoniche o lenitive o rivolgersi al dermatologo per terapie più efficaci e sicure.