COME COMBATTERE I BRUFOLI: CI VUOLE METODO

Molte volte su questo blog ho scritto di come combattere i brufoli e curare l’acne, degli errori da evitare e dei fattori che rendono le terapie antiacne più efficaci.

Ho accennato anche alla necessità di essere costanti e determinati.

Tutto ciò è andato a costruire un metodo per curare acne e brufoli che ho elaborato e approfondito con la pratica dapprima in Studio, insieme ai miei collaboratori e ai miei pazienti, e, successivamente, nel mio libro “Acne: liberi dai brufoli in 7 passi“.

Nel video che troverai verso alla fine dell’articolo sono descritti i 7 passi

Non si tratta del solito metodo risolutivo e magico, di un insieme di rimedi rapidi per i brufoli che fanno sparire l’acne nel giro di qualche giorno o settimana solo con la dieta, o con qualche integratore o crema esoterica.

No, niente di tutto questo!

E non troverai neanche una “ricetta” o uno schema assoluto di cure antiacne.

Sarebbe poco serio, e anche impossibile: come si fa a consigliare delle terapie adeguate senza tener conto della forma di acne e del tipo di pelle…?

Esistono già troppi siti o libri di questo genere che danno informazioni poco attendibili su come combattere i brufoli contribuendo solo a creare confusione.

Questo è stato il primo motivo per cui ho scritto il libro: per chiarirti le idee su come affrontare l’acne.

Un altro motivo fondamentale è quello di fornirti un metodo.

Cos’è un metodo?

Il metodo é una procedura razionale (ed un insieme di azioni) per raggiungere specifici risultati.

Cos’è un metodo per combattere i brufoli?

Curare acne e brufoli è il risultato che vuoi raggiungere, e, per arrivarci efficacemente, devi agire in un certo modo.
La parola chiave è efficacemente.

Puoi anche iniziare tante cure, fai da te o prescritte dal dermatologo, ma se…

• non sei motivato,
• non sai gestire lo stress,
• la tua alimentazione non è adeguata
• compi errori che vanno ad annullare gli eventuali effetti positivi delle terapie,

non riuscirai mai a raggiungere l’obiettivo.

L’obiettivo non è debellare l’acne poiché, purtroppo, la tendenza acneica non si può eliminare: la tendenza a formare punti neri e bianchi (comedoni) e nuovi brufoli rimane sempre.

Il risultato a cui puoi senz’altro arrivare è quello di essere libero dai brufoli, riducendo progressivamente la formazione dei comedoni e quindi dei brufoli, riducendo ai minimi termini la tendenza acneica.

Combattere i brufoli con metodo significa seguire varie fasi

Nel mio libro queste fasi sono descritte in 7 passi: attraverso questi puoi costruire un approccio solido ed un percorso chiaro per liberarti dall’acne.

In sintesi i primi 3 passi:

I passo

Trovare ed aumentare la motivazione decidendo finalmente di curare l’acne: Se non sei motivato non inizi e non continui a curarti, mollerai al primo ostacolo. Inoltre è importante imparare come porsi obiettivi: sembra facile ma non lo è.

A volte si vuole tutto e subito ma le terapie e la tua pelle ha bisogno di tempo per riequilibrarsi.

II passo

Accrescere l’autostima e gestire ansia e stress emotivo perché non puoi affrontare il problema acne con determinazione se non impari a volerti bene e ad avere cura di te stesso, a ridurre l’ansia e i pensieri negativi e stressanti che si accompagnano all’acne e che, al tempo stesso, la peggiorano.

III passo

Scegliere il dermatologo e imparare a collaborare iniziando proprio dalla prima visita dermatologica.

Come capire se il dermatologo potrà davvero aiutarti?Come prepararti alla visita per ricavarne il massimo?

Guarda il video qui sotto: sono descritti i 7 passi