ACNE e ROSACEA, PERCHE’ PEGGIORANO: I 5 ERRORI DA EVITARE

Acne e rosacea peggiorano spesso creando frustrazione e disagi psicologici. Vediamo perchè e quali sono i 5 errori da evitare per impedire che diventino più gravi.

L’acne e la rosacea sono malattie infiammatorie della pelle che nella maggior parte dei casi si somigliano e spesso si confondono.

Alla base di entrambe le patologie inoltre c’è un processo infiammatorio ed una predisposizione costituzionale e familiare con una pelle più reattiva ed infiammabile in cui il fattore stress ossidativo è importante.

Quando la pelle si infiamma facilmente ed intensamente è perchè esistono condizioni di squilibrio in cui intervengono fattori sia interni che esterni come:

• l’alimentazione e la composizione chimica del sebo,
• la detersione,
• i cosmetici che si utilizzano,
• le terapie che si seguono,
• i fattori climatici e la radiazione solare
  

E su ognuno di questi fattori puoi agire in senso positivo, ma purtroppo anche in senso negativo e così acne e rosacea peggiorano improvvisamente o inesorabilmente con delusione e frustrazione.

ACNE E ROSACEA PEGGIORANO: la dieta

L’alimentazione è importante: sei e diventi ciò che mangi

Non vi possono essere dubbi che il tipo e la qualità degli alimenti che ingeriamo vanno a costituire la materia prima per la costruzione delle nostre cellule e dei nostri tessuti.

Anche la composizione del sebo ne può essere influenzata, anche le membrane delle cellule della pelle che così diventano più o meno reattive ed infiammabili.

1. Evita alimenti spazzatura ricchi di grassi saturi, integra la dieta con acidi grassi polinsaturi essenziali omega 3
2. Evita cioccolato e riduci i carboidrati raffinati
3. Evita bevande zuccherate e gassate
4. Evita cibi piccanti

La dieta può aiutare ad evitare come minimo una maggiore infiammazione ed una maggiore gravità di acne e rosacea.

Per approfondire potresti trovare utili i seguenti articoli:

• gli omega 3 per combattere i brufoli
• la dieta antiacne
• la dieta nella rosacea
• i fermenti lattici utili nell’acne e nella rosacea

ACNE E ROSACEA PEGGIORANO: quale detergente usi?

Il detergente è fondamentale per mantenere l’equilibrio della pelle

Se hai la pelle molto grassa ti fa piacere pulirla a fondo con un detergente e molta schiuma, risciacquarla e sentire che è sparita l’untuosità. Ma potrebbe non essere proprio una buona idea!

La pelle ben sgrassata ( … troppo ) diventerà più sensibile ed infiammabile perchè il normale pH acido sarà alterato ed il film idrolipidico impoverito.

La secrezione sebacea successivamente aumenterà.

1. Evita detergenti schiumogeni: più schiuma producono più sono aggressivi
2. Evita saponi neutri o “naturali” che non rispettano il pH acido della pelle

   

Per approfondire potresti trovare utili i seguenti articoli:

• Pulire la pelle acneica
• l’uso degli scrub

ACNE E ROSACEA PEGGIORANO: quali cosmetici usi?

I cosmetici non adatti non rispettano l’equilibrio della TUA pelle

Ogni pelle è diversa perciò è opportuno usare cosmetici adatti.

La pelle con acne è sempre grassa, la pelle con rosacea può essere tendenzialmente normale o grassa. Quali cosmetici conviene usare? Non è semplice scegliere il cosmetico giusto.

1. Evitare creme idratanti troppo grasse in chi ha la pelle tendenzialmente normale
2. Evitare creme idratanti in chi ha la pelle grassa

Per approfondire potresti trovare utili i seguenti articoli:

1. creme per brufoli
2. cosa provoca un peggioramento dei brufoli
3. come coprire i brufoli

ACNE E ROSACEA PEGGIORANO: quali cure stai seguendo?

Non è il singolo prodotto ma è solo l’insieme della cura che funziona

Le cure fai da te possono provocare peggioramenti e danni ulteriori alla tua pelle. Classico è l’errore di tutilizzare creme cortisoniche sia nell’acne che nella rosacea: inizialmente il quadro migliora per l’azione antinfiammatoria ma poi, sospeso il farmaco, l’acne e la rosacea peggiorano fortemente diventando meno sensibili alle altre terapie.

1. Evitare assolutamente creme cortisoniche
2. Evitare cure fai da te o pseudo-naturali
3. Evitare antibiotici non specifici

Per approfondire potresti trovare utili i seguenti articoli:

• rosacea e cortisonici: un grave errore
• antibiotici e acne
• terapie nella rosacea
• rimedi naturali per i brufoli

ACNE E ROSACEA PEGGIORANO: stai proteggendo la tua pelle?

Quando la pelle è infiammata i raggi ultravioletti possono, in alcuni casi, avere un effetto antinfiammatorio e portare ad un miglioramento. Cià può essere vero per la psoriasi e per la dermatite atopica. A volte anche per l’acne, ma solo nel breve termine.

Nella rosacea invece sia i raggi ultravioletti e, ancora di più, i raggi infrarossi ( calore ) provocano un peggioramento.

1. Evitare l’esposizione diretta al sole e al caldo
2. Evitare prodotti solari grassi
3. Evitare ambienti troppo riscaldati
4. Evitare se possibile il clima caldo umido

Per approfondire potresti trovare utili i seguenti articoli:

• perchè i brufoli peggiorano in estate
• esposizione solare e fotoprotezione
• acne estiva
• come preparare la pelle all’estate

Abbiamo visto quindi come acne e rosacea peggiorano se non evitiamo errori nel curare la nostra pelle, se facciamo “pasticci” in buona fede credendo magari di migliorare degli inestetismi del viso che ci creano disagio e insoddisfazione.